Uvařte 3 banány před spaním: proč to mnozí dělají

3 zralé banány (nejlépe bio)

4 šálky vody

Špetka skořice (volitelně)

Malý kousek zázvoru (volitelně, pro větší teplo a trávicí přínosy)

Pokyny:

viz pokračování na další straně