Jak se připravit
- Smíchejte přísady: Smíchejte všechny ingredience v malé misce a promíchejte, dokud se dobře nerozmixí.
- Uchovávejte: Přeneste na malou sklenici s víkem a chladíme až na týden.
- Ranní rituál: Vezměte 2 lžičky směsi každé ráno na lačný žaludek. Můžete si ji nechat prostou nebo smíchat do teplé vody nebo bylinného čaje.
Jak to pomáhá
- Bolest kostí: Kombinace kurkumy a chia semínek poskytuje vápníku a protizánětlivé sloučeniny, což pomáhá snižovat bolest kloubů a ztuhlost.
- Diabetes: Skořicový a jablečný ocet může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi zlepšení citlivosti na inzulín.
- Nervy a deprese: Med obsahuje přírodní sloučeniny, které mohou zvýšit náladu a energii, zatímco omega-3s v chia semíncích podporují zdraví mozku. Kurkumin kurkuma byl studován pro jeho potenciální antidepresivní účinky.
- Celkové wellness: Směs je bohatý na antioxidanty, protizánětlivé látky a živiny, které podporují holistické zdraví.
Důležité poznámky
- Důsledné záležitosti: Vezměte tento lék denně po dobu několika týdnů, abyste si všimli potenciálních přínosů.
- Poraďte se se svým lékařem: Zvláště pokud užíváte léky na cukrovku, máte alergie nebo jste těhotná.
- Vyvážená dieta: Tento lék je doplňkem zdravého životního stylu, nikoli náhradou vyvážené stravy nebo lékařského ošetření.
