Limonáda je vyhlášeným nepřítelem zubní skloviny. Cukr v kombinaci s kyselostí oslabuje zuby a podporuje vznik zubního kazu. Některé nápoje také obsahují oxalát, sloučeninu, která může podporovat tvorbu ledvinových kamenů.
A co spánek? Kofein v kolových limonádách může způsobovat poruchy spánku, jako je nespavost nebo noční probouzení. Nemluvě o možných zažívacích potížích: vysoká kyselost a dráždivé přísady mohou ovlivnit žaludek a podpořit zánět žaludku.
Měli byste tedy s pitím úplně přestat? Pokud pijete limonády pravidelně, nemusíte je úplně vyřadit, ale snížení jejich konzumace může mít příznivý účinek. Volte jemnější alternativy: perlivou vodu s plátky ovoce, domácí ledové bylinkové čaje nebo čerstvě vymačkané džusy bez přidaného cukru.
Co kdyby opravdové potěšení prospělo vašemu tělu… s bublinkami, ale bez nevýhod?
