Lahodné nápady pro každodenní užívání
Abyste mohli těžit z výhod špenátu, nemusíte se stát michelinským šéfkuchařem. Zde je návod, jak ho snadno začlenit do svého denního režimu:
Smíchaný do smoothie se zralými hruškami a zázvorem: ideální pro začátek dne.
Restovaný s houbami, jako doplněk k bílému masu nebo rybám.
V míchaném salátu, s nakrájeným avokádem a dýňovými semínky.
V pikantních palačinkách, pro jedinečný nádech brunche.
Malý tip: vyberte si čerstvý sezónní špenát (mezi dubnem a červencem) nebo zvolte mražený špenát, který si zachová všechny své nutriční výhody.
Péče o vaše trávicí zdraví může být jednoduchá, chutná a… neuvěřitelně účinná!