### 🍽️ Jak na to
1. **Rozmačkejte banán**
V misce rozmačkejte banán do hladka (pár malých hrudek stačí).
2. **Přidejte vejce**
Vejce rozklepněte do stejné mísy a prošlehejte je s banánem, dokud se vše nespojí.
3. **Pečte jako palačinky nebo míchaná vejce**
* Na **palačinky**: Rozehřejte nepřilnavou pánev na středním plameni. Lehce ji vymažte olejem nebo máslem. Nalijte do pánve malé kolečka těsta. Pečte 1–2 minuty z každé strany dozlatova.
* Na **míchaná vejce**: Nalijte směs do pánve a smažte jako míchaná vejce, jemně míchejte, dokud neztuhne.
4. **Posypte skořicí** během vaření nebo po podávání pro extra chuť (volitelné, ale lahodné!).
—
### 🍌 Proč tento recept funguje
* ✅ **Přirozeně sladký a sytý**
* ✅ **Příprava trvá méně než 10 minut**
* ✅ **Vysoký obsah bílkovin a vlákniny**
* ✅ **Vhodné pro děti a přizpůsobitelné**
* ✅ **Ideální pro přípravu jídla nebo lenošná rána**
—
### 🥄 Zábavné doplňky (volitelné)
* Lžíce arašídového nebo mandlového másla
* Hrst ovesných vloček nebo chia semínek pro extra vlákninu
* Pár čokoládových lupínků nebo borůvek jako pamlsek
* Špetka vanilky nebo muškátového oříšku
—
### 💬 Závěrečné myšlenky
Někdy se z nejjednodušších receptů stanou ty, na které se nejvíce spoléháte. Tato snadná **snídaně s banánem a vejcem ze 3 ingrediencí** je lehká, nadýchaná a přirozeně sladká – bez přidaného cukru, bez mouky, bez starostí. Ať už je připravíte jako palačinky, míchané nebo těsto nalijete do formiček na muffiny a upečete, tento recept je zaručenou výhrou pro rušná rána.
Vyzkoušejte ho jednou a možná si řeknete:
**„Teď to dělám každé ráno!“**
—
Chcete, abych to naformátoval pro sociální média, tisknutelnou kartu nebo scénář k videu s receptem? Dejte mi vědět!
