Pokud si rádi kávu vychutnáváte, máte štěstí! S malou úpravou se váš běžný šálek kávy může proměnit v jednoduchou a účinnou pomůcku pro hubnutí. Tento přístup je přirozený, výživný a pomáhá vám zbavit se tvrdohlavého břišního tuku a zároveň si udržet hladinu energie.
Proč káva pomáhá s hubnutím
Káva obsahuje kofein, který stimuluje metabolismus, zvyšuje spalování tuků a pomáhá potlačovat chutě. Ale pravé kouzlo se stane, když do kávy přidáte několik jednoduchých, účinných látek, které pomáhají trávení, minimalizují nadýmání a udržují stabilní hladinu cukru v krvi.
Tajný recept na kávu
Skořice: Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi, snižuje chutě a zvyšuje metabolismus.
Zázvor: Pomáhá trávení, snižuje záněty a podporuje spalování tuků.
Kokosový olej (nebo MCT olej): Obsahuje prospěšné tuky, které vám pomohou zůstat déle sytí a stimulují vaše tělo ke spalování tuků pro energii.
Pouze pro ilustrační účely.
Jak na to
1. Připravte si běžnou černou kávu (ideálně bio).
2. Smíchejte ¼ čajové lžičky skořice a špetku zázvoru.
POKRAČUJTE VE ČTENÍ NA DALŠÍ STRANĚ
Pokračování na další straně
