Vyberte si čerstvé zelí – Zelené nebo červené zelí je vhodné. Hledejte pevné, křupavé listy.
Připravte listy – Odstraňte několik vnějších listů a důkladně je omyjte. Osušte je.
Změkněte je – Pro uvolnění přírodní šťávy jemně přejeďte po listech válečkem nebo je na několik sekund lehce zahřejte v horké vodě.
Přiložte na postižené místo – Změklé listy omotejte kolem kolena, lokte nebo jakéhokoli kloubu, který potřebuje péči. Zajistěte měkkým hadříkem nebo obvazem.
Nechte je působit – Nechte zelí působit 30–60 minut nebo i přes noc pro hlubší vstřebání. Opakujte denně – Pro dosažení nejlepších výsledků zařaďte tento lék do své rutiny.
Další tipy pro zdraví kloubů
Zůstaňte aktivní – Jemný pohyb, jako je protahování nebo chůze, udržuje vaše klouby pružné.
Dobře hydratujte – Pijte dostatek vody, abyste podpořili celkovou funkci kloubů.
Jezte protizánětlivou stravu – Pro větší blahodárné účinky zařaďte listovou zeleninu, bobule, ořechy a semínka. Tento jednoduchý lék z listů zelí je skvělý a přírodní způsob, jak pečovat o své klouby, aniž byste se spoléhali na umělá řešení. Vyzkoušejte si ho sami a užijte si jeho uklidňující účinky!
