Přírodní metody jsou sice podpůrné, ale nevynechávejte pravidelné prohlídky. Navštivte odborníka, pokud se u vás objeví:
Náhlé změny vidění
Přetrvávající bolest očí
Blikající světla nebo mušky v očích
Roční oční prohlídky jsou obzvláště důležité, pokud je vám více než 50 let, máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak, nebo se v rodinné anamnéze vyskytují oční onemocnění.
🌼 Zaměřte se na přírodu
Na podporu očí nepotřebujete žádné luxusní doplňky stravy ani drahé léčebné postupy. Někdy jsou ty nejúčinnější kroky ty nejjednodušší.
Zkuste začít s:
✅ Barevnými potravinami bohatými na antioxidanty
✅ Více vody a méně dehydratačních nápojů
✅ Pravidlem 20-20-20 během času stráveného u obrazovky
✅ Jemnými bylinnými obklady
✅ Dbejte na světlo a odpočinek očí
Jak říká Dr. Barbara O’Neillová, tělo je stvořeno k uzdravování a prospívání – zvláště když spolupracujete s přírodou, ne proti ní.
Znáte někoho, kdo tráví hodiny před obrazovkou? Podělte se s ním o to – nebo si prohlédněte další jemné tipy pro wellness na naší stránce!
📝 Prohlášení:
Tento obsah slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje lékařskou pomoc. Před provedením změn ve vaší péči o oči se poraďte se zdravotníkem.
