Šťáva z 1 citronu
2,5 cm dlouhý kousek čerstvého zázvoru (oloupaný a nasekaný)
2–3 šálky vody (nebo použijte kokosovou vodu pro větší hydrataci)
Med (volitelně, pro přirozenou sladkost)
Kostky ledu (volitelně, na podávání)
🛠️ Jak na to
Příprava ingrediencí
Omyjte lístky máty, oloupejte a nasekejte zázvor a vymačkejte šťávu z citronu.
Mixér
V mixéru smíchejte mátu, zázvor, citronovou šťávu a vodu. Mixujte do hladka.
Sceďte (volitelně)
Pro hladší texturu sceďte šťávu přes jemné síto nebo plátýnko.
Oslaďte (volitelné)
Pokud chcete sladší chuť, přidejte lžičku medu a znovu krátce rozmixujte.
Podávejte
Přidejte led a ozdobte lístky máty nebo plátkem citronu.
🕒 Nejlepší doba pro pití
Ráno: Začněte den detoxikačním a energizujícím douškem.
Po jídle: Pomáhá trávení a předchází nadýmání.
Horké odpoledne: Osvěží a hydratuje, když udeří horko.
🌟 Zdravotní přínosy v kostce
Podporuje hubnutí tím, že zrychluje metabolismus
Podporuje lepší trávení a snižuje nadýmání
Detoxikuje váš systém a podporuje zdraví jater
Přirozeně posiluje váš imunitní systém
💡 Tipy pro nejlepší výsledky
