Správný způsob pití citronové vody
Citronová voda je oblíbená pro své zdravotní přínosy, jako je podpora trávení a zvýšení příjmu vitamínu C. Mnoho lidí však dělá chyby při její přípravě nebo konzumaci, což snižuje její účinnost.
Časté chyby:
Používání studené vody místo teplé nebo vody pokojové teploty.
Nepoužívání čerstvých citronů, volba balené šťávy s konzervačními látkami.
Přidávání příliš velkého množství citronové šťávy, což vede k erozi skloviny v důsledku vysoké kyselosti.
Správná příprava:
Používejte čerstvé, organické citrony.
Vymačkejte půlku citronu do teplé nebo filtrované vody pokojové teploty.
Vyhněte se vroucí vodě, abyste zachovali vitamín C a enzymy.
Upravte citronovou šťávu podle chuti a pro další zdravotní přínosy přidejte zázvor nebo kurkumu.
Nejlepší doba k pití:
Více si přečtěte na další straně
