😴 Spánek a hydratace
Vaše oči se hojí během spánku – snažte se spát 7–9 hodin. Pijte dostatek vody, abyste udrželi tvorbu slz.
🧘♀️ Cvičte oční jógu
Jednoduchá cvičení, jako je pohyb dlaní, protáčení očí a změny zaměření, mohou uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu.
🧴 Vyzkoušejte přírodní oční kapky
Používejte pouze sterilní ricinový olej oční kvality nebo lékařem schválené produkty určené pro oční použití.
👁️ Závěrečné myšlenky: Jemný doplněk, ne všelék
Ricinový olej a jedlou sodu nejsou zázračným lékem – ale pro mnohé je to jemný a cenově dostupný způsob, jak pečovat o jemnou pokožku kolem očí a přirozeně snižovat namáhání. Jen nezapomeňte:
Nikdy neaplikujte přímo do očí, pokud není produkt oční kvality.
Vždy nejprve proveďte test citlivosti kůže na malé ploše očí.
Před přidáním nových léčebných postupů se poraďte se svým očním lékařem.
Pokud jste zvědaví, zkuste to – a zkombinujte to se zdravými návyky, které ochrání váš zrak na mnoho let.
