4. Zlepšuje zdraví pokožky
Vitamín C z citronu bojuje proti volným radikálům a snižuje známky stárnutí, zatímco protizánětlivé vlastnosti rozmarýnu pomáhají zklidnit podráždění pokožky a akné.
5. Posiluje imunitu
Citron i rozmarýn jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před infekcemi a nemocemi a udržují váš imunitní systém silný.
6. Snižuje zánět
Přírodní protizánětlivé sloučeniny rozmarýnu mohou pomoci zmírnit bolesti kloubů a svalů, což z tohoto nápoje činí skvělou volbu pro celkovou pohodu.
Jak připravit citronovo-rozmarýnovou vodu
Ingredience:
1 plátek čerstvého citronu
Špetka (nebo snítka) čerstvého nebo sušeného rozmarýnu
1 sklenice teplé nebo studené vody
Postup:
Plátek citronu a rozmarýn přidejte do sklenice vody.
Nechte louhovat 5–10 minut.
Dobře promíchejte a dobrou chuť! Pro extra chuť přidejte lžičku medu.
Nejlepší doba na pití
Ráno: Nastartujte metabolismus a hydratujte tělo.
Odpoledne: Bojujte s únavou a obnovte soustředění.
