Otékají vám kotníky? Máte po dlouhém dni trochu moc oteklé ruce? Tyto příznaky mohou naznačovat zadržování vody, což je běžný problém, který postihuje mnoho lidí, zejména po 50. roce věku. I když je často neškodný, někdy může být příznakem závažnějších zdravotních problémů. V tomto článku objevte některá přírodní řešení, jak odstranit přebytečnou tekutinu a zmírnit tyto nepříjemné pocity.
Proč dochází k zadržování vody?
Zadržování vody neboli otoky jsou důsledkem přebytečné tekutiny v tělesných tkáních. Projevují se otoky rukou, nohou, kotníků nebo dokonce obličeje. Existuje mnoho příčin:
Nadměrná konzumace soli: Sodík podporuje zadržování vody.
Sedavý životní styl: Nedostatek fyzické aktivity zpomaluje krevní oběh.
Hormonální výkyvy: Během menstruace nebo těhotenství jsou ženy obzvláště náchylné k otokům.
Zdravotní problémy: Za to mohou být zodpovědná i některá onemocnění ledvin, srdce nebo jater. Domácí recepty na odstranění přebytečné vody
K boji s tímto problémem můžete použít přírodní prostředky. Zde je několik jednoduchých a účinných receptů.
Černá ředkev a citron: Detoxikační duo
Černá ředkev je známá svými močopudnými vlastnostmi, které díky obsahu draslíku pomáhají regulovat vodní rovnováhu.
