🌿 Ingredience:
1 litr vody 💧
1 hrst čerstvé petrželky (nebo 2 lžičky sušené petrželky) 🌿
Volitelné: Šťáva z ½ citronu pro větší detoxikaci a chuť 🍋
Volitelné: 1 lžička medu pro sladkost a uklidnění 🍯
🔥 Jak připravit petrželové čaj:
Vařte vodu:
V hrnci nebo konvici přiveďte k varu 1 litr vody.
Přidejte petrželku:
Čerstvou petrželku (nebo odměřte sušenou) nahrubo nasekejte a přidejte do vroucí vody.
Jemně vařte:
Nechte petrželku louhovat ve vroucí vodě 5 až 10 minut, aby se uvolnily její léčivé látky.
Sceďte čaj:
Čaj přelijte přes jemné sítko do šálku a bylinky vyhoďte.
Zvyšte výhody (volitelné):
Pro extra detoxikaci přidejte citronovou šťávu a pro chuť a zklidňující účinky lžičku medu.
Užívejte dvakrát denně:
Pro nejlepší výsledky pijte jeden šálek ráno a jeden večer.
Zdravotní přínosy petrželového čaje
Zařazení petrželového čaje do vaší denní rutiny může nabídnout řadu zdravotních výhod:
✅ Přirozeně snižuje otoky
Působí jako jemné diuretikum, které vyplavuje přebytečnou vodu a ulevuje od tíhy v nohou, kotnících a chodidlech.
✅ Podporuje zdraví ledvin
Stimuluje funkci ledvin, pomáhá při odstraňování toxinů a vyváženém zadržování tekutin.
✅ Zlepšuje krevní oběh
