Krok 4: Pečení rohlíků
Rohlíky rozložte na plech vyložený lehce naolejovaným pečicím papírem. Potřete je olivovým olejem. Pečte při 200 °C asi 30 až 35 minut a v polovině pečení je otočte, aby se rovnoměrně zhnědly.
Krok 5: Příprava omáčky
V misce smíchejte smetanu, majonézu, nakrájenou okurku a špetku soli. Dejte do lednice.
Krok 6: Podávání
Rohlíky podávejte teplé nebo horké s okurkovou omáčkou a trochou čerstvé petrželky.
Nutriční výhody rohlíků
Cuketa: Má velmi nízký obsah kalorií, je bohatá na vlákninu, vitamín C a antioxidanty.
Mrkev: Vynikající zdroj beta-karotenu, prospěšný pro pokožku a zrak.
Brambory: Dodávají energii díky škrobu, a také draslíku a vitamínu B6.
Sýr: Zdroj bílkovin a vápníku pro zdraví kostí.
Oves: Vysoký obsah vlákniny a syté.
Zlatavé a křupavé pečené zeleninové závitky, podávané s omáčkou z čerstvé okurky.
Nutriční informace
Vegetariánské: Recept 100% vhodný pro vegetariánskou stravu.
Bezlepkové: Nahraďte mouku a oves alternativami, jako je rýžová mouka a quinoa vločky.
Nízkotučné: Můžete snížit množství sýra nebo použít nízkotučný sýr.
