Pro nejlepší účinek je jezte syrové nebo lehce dušené.
15. Hořká čokoláda – sladká antioxidační dávka
Ano, čtete správně. Hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa obsahuje flavonoidy, které snižují zánět a oxidační stres.
Pro největší užitek zvolte 70% kakaa nebo více.
Závěrečné myšlenky: Jídlo jako mocný spojenec
Ke snížení rizika rakoviny nepotřebujete zázračné léky ani módní výstřelky. Těchto 15 přírodních potravin, podložených vědou, může vašemu tělu pomoci bránit se proti rakovině – jedno sousto po druhém.
Pamatujte: Žádné jídlo není lék, ale mnoho z nich může být součástí preventivní a podpůrné strategie. Spojte je se zdravým životním stylem, pravidelnými kontrolami a uvědomělými návyky.
