Pravidelně cvičte.
Plavání je ideální: jemně procvičuje celé tělo. Pokud ale raději zůstanete doma, jóga nebo cílené protahování jsou pro vaše svaly a nervy stejně prospěšné.
Ještě jedna poslední rada…
Pokud vám slábne potřesení rukou, bezdůvodně vám padají věci na zem nebo máte pocit, že vaše ruce „nereagují“ tak, jako dříve… Nenechte si tyto signály ujít. Vaše ruce mohou být prvním signálem, že je čas starat se o své zdraví.
Více se dočtete na další straně
