Výběr sprchovacího času je osobní záležitostí. Někdy se jedná o hygienu, někdy o rutinu a někdy o ranní či večerní sprchování. I když všechny možnosti mají své výhody, výzkum naznačuje, že noční sprchování nabízí určité zřetelné výhody, zejména pokud jde o podporu lepšího spánku a zlepšení celkového zdraví pokožky.
Reklama
1. Čištění po dlouhém dni
mokrý pes ve vaně
Zdroj: Unsplash
Nejjednodušší výhodou, kterou lze zdůraznit, je jednoduché smytí nečistot a špíny, které jste si celý den nashromáždili. Vaše tělo nevyhnutelně absorbuje znečišťující látky z prostředí, pot a bakterie, což vše ovlivňuje vaši pokožku. Tyto věci je třeba smýt, než se na několik hodin zabalíte do postele a necháte je na sobě hnisat – nemluvě o tom, že se zamotáte do prostěradel připravených na další noc. Noční sprcha pomáhá tyto nečistoty odstranit a zanechává vás čisté před spaním. Dr. Alok Vij, dermatolog, poznamenává, že nesmytí těchto znečišťujících látek může způsobit podráždění pokožky nebo zhoršit stavy, jako je akné.
