5 vlašských ořechů, namočených přes noc
2,5 cm čerstvého zázvoru, nastrouhaného
1 šálek teplé vody
Postup:
Vymačkejte šťávu z mandarinek a nalijte ji do mixéru.
Přidejte namočené vlašské ořechy a čerstvý zázvor.
Mixujte do hladka, postupně přidávejte teplou vodu, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
Nalijte do sklenice a pomalu pijte.
Mnoho lidí si tento nápoj rádo pije 7 dní po sobě jako reset pro trávení a energetickou hladinu. Můžete si ho vychutnat i déle, v závislosti na vaší wellness rutině a osobních potřebách.
Jak připravit teplý detoxikační čaj s mandarinkovou kůrou, vlašskými ořechy a zázvorem
Dáváte přednost něčemu teplému a uklidňujícímu, zejména v chladnějších měsících? Tato uklidňující varianta čaje se snadno připravuje a přirozeně hydratuje. Je to skvělý způsob, jak si večer odpočinout nebo začít den v klidu.
Ingredience:
Kůry ze 2 čerstvých nebo sušených mandarinek
5 vlašských ořechů, lehce rozdrcených
1 lžička čerstvého strouhaného zázvoru
2 šálky horké vody
Postup:
Všechny ingredience dejte do konvice nebo velkého hrnku.
Zalijte horkou vodou a přikryjte.
Nechte louhovat 10 až 15 minut.
Sceďte (volitelně) a pijte teplý.
Tento čaj může podpořit trávení, uvolnit nosní dutiny a jemně hydratovat váš organismus, zejména pokud se cítíte unavení, nafouklí nebo máte špatnou náladu.
Čeho si můžete všimnout po týdnu pití
Přidání tohoto jednoduchého nápoje nebo čaje do vašeho denního režimu může časem přinést znatelné změny, zejména v kombinaci s vyváženou stravou a dostatečnou hydratací. Výsledky se sice liší od…
