Antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání pokožku a cévy před oxidačním stresem a poškozením volnými radikály. Vzhledem k tomu, že třešňové angiomy zahrnují shluky cév, konzumace potravin s vysokým obsahem antioxidantů může pomoci podpořit cévní stěny a zlepšit vzhled pokožky.
Mezi ovoce a zeleninu, které jsou obzvláště bohaté na antioxidanty, patří:
Bobule: Borůvky, jahody a maliny obsahují antokyany, které mají silné vlastnosti proti stárnutí a chrání cévy.
Tmavá listová zelenina: Špenát, kapusta a mangold jsou plné vitamínů A a C, které jsou nezbytné pro opravu pokožky a tvorbu kolagenu.
Citrusové plody: Pomeranče, citrony a grapefruity nabízejí vysokou dávku vitamínu C, který zlepšuje elasticitu pokožky a sílu kapilár.
Zelený čaj: Silný zdroj polyfenolů, které chrání pokožku před poškozením UV zářením a stárnutím.
viz pokračování na další straně
