Ráno se podíváte do zrcadla a máte ho… překvapení: váš jazyk je pokrytý světle bílým filmem. Je to důvod k poplachu, nebo jen malý signál z vašeho těla? Buďte ujištěni, že ve většině případů tento jev není vážný. Může vám ale také hodně napovědět o tom, co se děje uvnitř.
Proč tedy váš jazyk zbělá? A především, jak to můžete snadno napravit? Podíváme se na to jemně a bez nesmyslů.
Ústní hygiena: První podezřelý
Toto je často ten nejjednodušší (a nejčastější) důvod. Když zanedbáváme čištění jazyka – ano, i on potřebuje péči! – hromadí se zbytky jídla, odumřelé buňky a bakterie. Výsledek? Objeví se tenká, bělavá vrstva, zejména v zadní části jazyka.
Naše praktická rada: zařaďte do své ranní rutiny škrabku na jazyk a nezapomeňte si po každém jídle jazyk jemně vyčistit. Jednoduché gesto, které má velký význam!
Pijete dostatek vody? Vážně?
Dehydratace, i mírná, může způsobit sucho v ústech… a bílý jazyk. Bez dostatečného množství slin se na jazyku usazují bakterie a nečistoty. Je to trochu jako řeka bez proudu: všechno se hromadí.
Dobrý zvyk: mějte vždy po ruce láhev s vodou a pravidelně pijte, i když necítíte žízeň.
Co když se jedná jen o dočasnou nerovnováhu?
Některé stavy, jako je například kandidóza v ústech (způsobená kvasinkou zvanou Candida), mohou způsobit výskyt bělavých skvrn, někdy mírně bolestivých. To se častěji stává po léčbě antibiotiky, v obdobích intenzivního stresu nebo u zranitelnějších lidí (diabetici, těhotné ženy atd.).
