2 středně velké červené řepy
2 mrkve
1 malé jablko
1 citron
1 palec čerstvého zázvoru
Volitelné: hrst čerstvé máty nebo petrželky pro extra čisticí vlastnosti
Odhalení zdravotních výhod
Každá složka v této šťávě přináší jedinečné zdravotní výhody. Pojďme se na ně podívat blíže:
Řepa: Tato zářivě červená zelenina obsahuje betalainy, které poskytují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Řepa pomáhá čistit krev a chrání játra před zánětem a oxidačním stresem.
Mrkev: Mrkev je bohatá na beta-karoten a také na vitamíny A, C a K a je nezbytná pro funkci jater a efektivní detoxikaci.
Jablka: Jablka s vysokým obsahem pektinu, rozpustné vlákniny, pomáhají odstraňovat toxiny z trávicího traktu a snižovat hladinu cholesterolu v krvi. To podporuje optimální funkci jater.
Citron: Toto pikantní citrusové ovoce zlepšuje funkci enzymů, stimuluje játra a napomáhá detoxikačnímu procesu.
Zázvor: Zázvor, známý svými trávicími přínosy, vykazuje také silné protizánětlivé a antioxidační účinky, které podporují celkové zdraví jater.
Podrobný návod
Postupujte podle těchto snadných kroků k přípravě šťávy z červené řepy:
Příprava ingrediencí:
viz další strana
