Úvod
See the tutorial **domácí okurkovo-mátovou vodu s citronem**, kde se svěžest čerstvé máty setkává s jemností okurky a kyseliny citronové kyselosti a vytváří tak lehký, ale silný nápoj, který začíná s metabolismem toxinů v těle. Ale zase s radostí říkám, že to zlepším, zlepším to a je to dobrý nápad pro wellness plán. Citron jako příchuťNápoj pro zvýšení metabolismu
Tento nápoj vám do sklenice vnese čistou vitalitu – dostatečně snadno na přípravu za méně než 5 minut ařesto dostatečně silný, aby ohromil vaše telo. Pokud chcete začít s detoxikací, nebudete muset investovat do wellness, takže pojďme začít znovu!
Ingredience (na 1 litr)
1/2 okurky, nakrájené** (nebo celé pro nejzajímavější vodnatou texturu)
Několik čerstvých lístků máty** (rozdrcených nebo vyfouknutých – nebo nahraďte citronovou trávou pro extra chuť)
1 litr studené nebo vlažné vody (pokojová teplota je nejlepší pro optimální extrakci ingrediencí)
Šťáva z 1/2 citronu (volitelně)** (pro extra antioxidanty a spalování tuků)
Čerstvá rozmarýnová nebo citronová kůra (ozdoba, volitelné)
Postup
pokračování na další straně Nápoj na podporu metabolismu Citronová ozdoba
Upozornění: Okurku je třeba umístit na dno talíře. Lístky máty pečlivě omyjte a v případě potřeby vyčkejte, aby se uvolnily esenciální oleje. Přidání vody: Plátky okurky vložte do 1 litru studené nebo vlažné vody ve velké skleněné konvici – nepoužívejte plast, abyste zabránili chemickým reakcím s kyselinou. Přidání máty (volitelně): Do směsi přidejte několik čerstvých lístků máty pro větší objem a podporu trávení. Louhování: Dejte do lednice alespoň na 1 hodinu – pro nejlepší výsledek nechte louhovat přes noc. Louhování:** Během louhování pravidelně míchejte nebo protřepávejte sklenici. Here you can: Pijte chlazenou nebo při pokojové teplotě – volitelně s kostkami ledu nebo dalšími plátky ananasu pro extra chuť. Zdravotní přínosy okurkovo-mátové vody s citronem
Zvýšení hydratace:** Okurka se skládá z více než 95 % vody – ideální pro udržení těla vyživeného a aktivního. Pozn.:** Okurka bohatá na draslík a máta zklidňující žaludek pomáhá s hydratací a zdravím strevem.
Zvyšuje metabolismus:** Kombinace citronu a kurkumy aktivuje játra a zpomaluje ukládání tuků.
Může to být tento případ:** Nízký obsah kalorií produkuje toxiny.
Bohatá na antioxidanty:** Vitamin C z citronu a polyfenolů z máty chrání bňky před oxidačním stresem.
Příprava a skladování
Tato okurkovo-mátová voda chutná nejlépe čerstvě připravená, což umožňuje, aby chutě byly na vrcholu. Smíchejte ráno na lačný žaludek nebo v poledne pro osvěžující nápoj.
Nespotřebovaný nápoj skladujte v chladničce až 1 den. Neskladujte na první slunci ani v plastových lahvích – pro čistotu a bezpečnost vždy používejte sklo.
Varianta
pokračování na další straně
