Klasická kombinace okurky, máty a citronu je sama o sobě lahodná, ale existuje několik kreativních způsobů, jak tento pokrm přizpůsobit vašim cílům:
Bez citronu: Ideální pro děti – pro mírný, uklidňující účinek použijte pouze okurku a mátu.
Luxusní varianta: Pro intenzivní sladkost a elektrolyty přidejte kapku agávového nebo kokosového oleje.
Mírnější varianty: Pro další základní rozměr a minerální rovnováhu použijte jablko nebo hrušku.
Extra termogenní efekt: Pro zvýšení metabolismu přidejte trochu strouhaného zázvoru nebo kajenského pepře.
Veganské varianty:** Vše je standardně rostlinného původu – nejsou potřeba žádné živočišné složky.
Doporučení
S mátou buďte štědří – výrazně zvyšuje aromatickou dimenzi.
Při krájení okurky buďte opatrní – vždy používejte ostrý nůž a džbán rovnoměrně naplňte.
Pijte na lačný žaludek – tím se zlepší vstřebávání aktivních složek a detoxikační účinek.
Pro optimální sytost a účinnost používejte čerstvé nebo kvalitní suroviny.
Vyzkoušejte silné odrůdy – zlepšuje to krevní oběh a má uklidňující účinek na břišní dutinu.
Závěr
pokračování na další straně
