Zvažte doplňky stravy
Pokud dáváte přednost pohodlnější variantě, zázvorové doplňky stravy jsou k dispozici v různých formách, včetně kapslí a prášků. Je však důležité se před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu poradit s lékařem, zejména pokud máte již existující zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.
Upozornění při užívání zázvoru
Zatímco zázvor je pro většinu lidí obecně bezpečný, je nezbytné dbát opatrnosti, pokud užíváte léky na ředění krve nebo pokud máte žlučové kameny, protože zázvor může ovlivnit tvorbu žluči. Nadměrná konzumace zázvoru může navíc vést k podráždění gastrointestinálního traktu, proto je nezbytné ho konzumovat s mírou. Běžná doporučená dávka zázvoru je 1–2 gramy denně, ale vždy je nejlepší naslouchat svému tělu a v případě obav se poradit s lékařem.
Odhalte sílu zázvoru pro své zdraví
Zařazení zázvoru do vaší denní rutiny může odhalit jeho silné léčivé vlastnosti a výrazně
