Je to ten typ každodenní ingredience, díky které je přirozená péče o sebe snadná – a lahodná.
✨ 6 zdravotních výhod chayote
🦴 1. Podporuje pohodlí kloubů
Chayote je přirozeným zdrojem vitamínu C, který pomáhá tělu produkovat kolagen. Vzhledem k tomu, že kolagen hraje klíčovou roli v udržování silných a pružných kloubů, přidání většího množství chayote do vašeho jídelníčku by mohlo pomoci podpořit každodenní pohyblivost jemným a výživným způsobem.
🦶 2. Může zmírnit otoky
Cítíte se trochu oteklí – zejména v rukou nebo nohou? Přirozeně hydratační a minerálně vyrovnávací vlastnosti chayote mohou vašemu tělu pomoci vyplavit přebytečné tekutiny. V kombinaci s lehkým pohybem a dobrou hydratací může pomoci zmírnit občasné zadržování vody.
💓 3. Potravina pro krevní tlak
Chajota má nízký obsah sodíku a vysoký obsah draslíku – dva důležité faktory pro podporu zdraví srdce. Její zařazení do vyvážené stravy z celozrnných potravin může v průběhu času jemně podporovat zdravou hladinu krevního tlaku.
🌿 4. Vláknina pro lepší trávení
Díky své jemné chuti a křupavosti je chajota snadným způsobem, jak zvýšit denní příjem vlákniny. Vláknina pomáhá podporovat pravidelné trávení, podporuje zdraví střev a dokonce vám může pomoci cítit se déle sytí.
🔁 5. Podporuje zdravý krevní oběh
Chajota také obsahuje folát a antioxidanty, o kterých je známo, že podporují zdraví červených krvinek a cirkulaci kyslíku – dva klíčové hráče pro udržení stabilní energie a pocitu svěžesti těla.
🌞 6. Tradiční energetické tonikum
V některých přírodních wellness praktikách se listy chajoty zalévají do čaje, který pomáhá podporovat zdravou hladinu krve a energie – zejména v kombinaci s potravinami bohatými na železo. Je to osvědčený a jemný lék pro ty, kteří se chtějí cítit přirozeně energičtější.
🍵 Recept na čaj z chayote pro krevní oběh a klid
Chcete uklidňující a hřejivý způsob, jak si užít výhody chayote?
Vyzkoušejte tento jednoduchý čaj:
Budete potřebovat:
1 čerstvou chayote (důkladně omytou, se slupkou)
2 hrnky vody
