Banánový čaj si můžete připravit z jednoduchých ingrediencí z domova. Chutná skvěle a je to přirozený způsob, jak vám pomoci spát. Draslík a hořčík se nacházejí ve velkém množství v banánech, zejména ve slupce. Dostatečný příjem hořčíku vám může pomoci lépe spát.
Oba minerály pomáhají uvolňovat svaly. Hořčík je obzvláště dobrý pro usnutí. Nezapomeňte, že pro dosažení nejlepších výsledků je třeba v tomto receptu použít organické banány.
