Protizánětlivé látky
Pokud máte otoky, datle vám mohou pomoci je zmírnit, protože jsou bohaté na hořčík.
Přírodní antioxidant
Pokud máte pocit, že vaše tělo potřebuje detoxikaci, zkuste konzumovat datle. Čerstvé datle obsahují antokyanidiny a karotenoidy, zatímco sušené datle obsahují polyfenoly, které pomáhají tělu zbavovat se volných radikálů.
Vyrovnaná hladina cukru v krvi
Regulace a snižování vysoké hladiny cukru v krvi vyžaduje jak léky, tak konzumaci potravin, které neovlivňují zvyšování hladiny. Nízký glykemický index datlí pomáhá regulovat příznaky cukrovky 2. typu.
Regulace krevního tlaku
Lékaři tvrdí, že k regulaci vysokého krevního tlaku je potřeba denní příjem přibližně 370 miligramů hořčíku. Typická porce datlí obsahuje přibližně 80 miligramů tohoto minerálu.
Zlepšený mozkový výkon
Konzumace datlí může výrazně zlepšit naši paměť. Pokud se tedy učíte na zkoušku, datle vám mohou pomoci zapamatovat si více z toho, co čtete. Vědci se také domnívají, že datle potlačují časné příznaky onemocnění souvisejících se ztrátou paměti.
Zvyšování kostní hmoty
Datle jsou bohaté na draslík, minerál, který pomáhá udržovat kosti hustší a zdravější. Lidé trpící onemocněními, jako je osteoporóza a osteopenie, tvrdí, že konzumace datlí jim pomáhá zmírnit bolest.
Přírodní sladidlo
Mnoho maminek používá datle místo umělých sladidel při přípravě zdravých jídel pro své ratolesti.
