Zázvorová voda s citronem: Pro čistící a osvěžující účinek přidejte běžnou citronovou šťávu.
Zázvorový nálev s kurkumou: Pro protizánětlivé účinky a dávku antioxidantů přidejte špetku kurkumy.
Zázvorová voda s mátou: Pro extra svěžest a podporu trávení přidejte čerstvé lístky máty.
Zázvorová voda s okurkou: Pro ochlazení a extra hydrataci přidejte několik plátků okurky.
Zázvorový nápoj s medem (ne během půstu): Pro chuť a úlevu od bolesti v krku přidejte 1 lžičku surového medu.
Tipy
Používejte čerstvý zázvor: Zázvorový prášek nemá stejný účinek a ve vodě může chutnat hořce.
Tenká slupka: Pod zázvorovou slupkou se nachází mnoho živin. K tenké slupce použijte lžičku.
Pijte na lačný žaludek: Tím se zesílí detoxikační účinek a ihned po probuzení stimuluje metabolismus.
Buďte opatrní s citlivým žaludkem: Zázvor je pikantní. Pokud máte citlivý žaludek, začněte s kratším nálevem nebo menším množstvím. Nekombinujte s kávou: Zázvorovou vodu vypijte alespoň 30 minut před prvním příjmem kofeinu.
Závěr
Zázvorová voda je nepochybně jedním z nejúčinnějších přírodních nápojů na podporu spalování tuků, zejména v oblasti břicha a stehen. Aktivní složka gingerol mírně zvyšuje tělesnou teplotu, stimuluje trávení a má protizánětlivý účinek. V kombinaci s vlažnou vodou a případně citronovou šťávou vám tento nápoj dodá silný a zdravý start do dne. Ať už chcete detoxikovat, zhubnout nebo si prostě udržet čisté tělo – zázvorová voda nabízí jednoduché, levné a účinné řešení. Zařaďte ji do své ranní rutiny a zažijte, jak tento pikantní nálev pozitivně ovlivňuje vaše tělo a energetickou hladinu.
Často kladené otázky
pokračování na další straně
