Nakrájejte jednu malou červenou cibuli a malý kousek čerstvého zázvoru.
Smíchejte je a přidejte do salátů, polévek nebo smoothies. Případně si můžete připravit jednoduchý tonikum:
Převařte vodu a přidejte nakrájený zázvor a cibuli.
Nechte louhovat 10–15 minut, poté sceďte a vypijte.
Výhody, kterých si všimnete
Jasný zrak: Antioxidanty v zázvoru i červené cibuli pomáhají chránit oči před oxidačním stresem a udržují váš zrak jasný.
Jasnost mysli: Zázvor zlepšuje krevní oběh v mozku, zlepšuje kognitivní funkce a udržuje vaši mysl bystrou.
Normální krevní tlak: Obě složky podporují zdravou hladinu krevního tlaku, díky čemuž jsou skvělé pro zdraví srdce.
Jednoduchý zvyk pro celoživotní zdraví
Pravidelné zařazování zázvoru a červené cibule do vašeho jídelníčku vám může pomoci udržet si celkové zdraví, chránit zrak a podporovat jasnou mysl. S těmito dvěma přírodními složkami si můžete užívat dlouhodobé vitality a pohody!
