I když žádný nápoj sám o sobě nedokáže magicky rozpustit tuk, některé nápoje mohou v kombinaci se zdravou stravou a pravidelným cvičením pomoci zvýšit metabolismus, snížit hlad a podpořit spalování tuků. Zde je několik nejlepších nápojů na spalování tuků, které můžete zařadit do svého režimu:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je plný katechinů a kofeinu, které mohou zvýšit spalování tuků a zvýšit výdej kalorií. Studie naznačují, že může zlepšit oxidaci tuků, zejména pokud je konzumován před cvičením.
2. Citronová voda
Jednoduchý, ale účinný nápoj, citronová voda, pomáhá hydratovat a poskytuje dávku vitamínu C, který může podpořit metabolismus. Má také nízký obsah kalorií, takže je skvělou alternativou ke slazeným nápojům.
3. Nápoj z jablečného octa
Jablečný ocet (ACV) je spojován s potlačením chuti k jídlu, zlepšením trávení a stabilizací hladiny cukru v krvi. Smíchejte 1–2 polévkové lžíce ACV s vodou a vypijte před jídlem, abyste podpořili spalování tuků.
