2. Vše rozmixujte dohromady
Vložte červenou řepu, mrkev, banán a vodu do mixéru. Mixujte do hladka. Pokud je směs příliš hustá, přidejte více vody, dokud nedosáhnete požadované textury.
3. Volitelné: Sceďte pro hladkost
Pokud dáváte přednost jemnější šťávě, sceďte směs přes plátýnko nebo jemné síto. Dužina si však zachová cennou vlákninu a živiny.
4. Podávejte a dobrou chuť
Nalijte šťávu do sklenice. Pokud chcete nápoj vychlazený, přidejte kostky ledu. Vypijte ihned pro maximalizaci čerstvosti a nutričních výhod.
Zdravotní přínosy „šťávy života“
Řepa:
Bohatá na antioxidanty, železo a folát.
