Pokud jde o spalování břišního tuku, žádná potravina ani doplněk stravy nefunguje samostatně. Silný spalovač břišního tuku obvykle zahrnuje kombinaci zdravé stravy, pravidelného cvičení a změn životního stylu. Je však známo, že některé potraviny a nápoje podporují spalování tuku, zejména v oblasti břicha, tím, že zvyšují metabolismus, snižují chuť k jídlu a podporují oxidaci tuků.
Nejlepší restaurace v mém okolí
Zde jsou některé z nejsilnějších možností spalování břišního tuku:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na katechiny (antioxidanty), zejména EGCG (epigalokatechin galát), u kterých bylo prokázáno, že zvyšují metabolismus a oxidaci tuků, zejména během cvičení. Pravidelné pití zeleného čaje může podpořit spalování tuků, zejména v oblasti břicha.
Návod k použití:
Pijte 2–3 šálky zeleného čaje denně, abyste využili jeho vlastností zvyšujících metabolismus.
2. Jablečný ocet (ACV)
Předpokládá se, že jablečný ocet pomáhá s hubnutím tím, že snižuje chuť k jídlu, stabilizuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje metabolismus. Kyselina octová v ACV může snižovat břišní tuk a zlepšovat spalování tuků.
Návod k použití:
Smíchejte 1–2 lžíce jablečného octa ve sklenici vody a vypijte před jídlem. Nepijte ho neředěný, protože může poškodit zubní sklovinu a podráždit žaludek.
3. Kajenský pepř (kapsaicin)
Více informací na další straně
