✔ Nízká sodnáva (< 1,500 mg/den)
Nadbytek slaná zhoršuje retenci tekutin v uchu.
Vyhněte se zpracovaným potravinám, konzervovaných polévkám a slaným občerstvením.
✔ Hydratace a diuretické potraviny
Pijte hodně vody (pomáhá regulovat rovnováhu tekutin).
Jezte přírodní diuretika (celerie, okurka, citron, zázvor).
✔ Zvládání stresu
Stres spouští záchvaty – praktikuje jógu, meditaci nebo hluboké dýchání.
✔ Snížení Kofeinu a alkoholu
Obojí může zhoršit tinnitus a závrať.
✔ Zázvor & Ginkgo Biloba
Zázvorový čaj snižuje nevolnost.
Ginkgo může zlepšit cirkulaci do vnitřního ucha.
✔ Esenciální oleje (Peppermint, Levandule)
Pomáhá s nevolností a závratěmi (vdechněte nebo aplikujte zředěné).
Poslední Myšlenky
Meniereho choroba je náročná, ale zvládnutelná. Kombinace lékařské léčby, dietních změn a redukce stresu může výrazně zlepšit kvalitu života.
Zažili jste vás nebo milovaného člověka Menierea? Co ti pomohlo? Sdílejte se na připomínek!
P.S. Podívejte se na 5 zelenin, které zvyšují ženský metabolismus a spálí nižší břišní tuk.
