6. Ihned podávejte
Nalijte vychlazenou šťávu do sklenic. Na okraj přidejte plátek limetky a pro ozdobu lístek máty. Ihned podávejte, abyste si plně vychutnali její čerstvost a výhody.
Výhody šťávy z melounu – máty – limetky
Optimální hydratace
Meloun se skládá z více než 90 % vody. Tato šťáva je proto ideálním řešením pro efektivní rehydrataci během horkých dnů. Pomáhá také vyrovnávat hladinu elektrolytů.
Okamžitý chladivý účinek
Máta a limetka v kombinaci se svěžestí melounu poskytují tělu přirozený efekt „ledové kostky“. Tato šťáva snižuje tělesnou teplotu a zmírňuje úpal.
Zlepšuje trávení
Limetka stimuluje tvorbu trávicích šťáv, zatímco máta zklidňuje střevní křeče. Společně pomáhají trávení, snižují nadýmání a zlepšují střevní pohodu.
Podporuje krevní oběh
Vodní meloun obsahuje citrulin, aminokyselinu, která podporuje vazodilataci a zlepšuje průtok krve. To přispívá k lepšímu okysličení buněk a pocitu lehkosti.
Přírodní detoxikační nápoj
Tato šťáva pomáhá odstraňovat nahromaděné toxiny prostřednictvím
Jeho močopudné a antioxidační vlastnosti pomáhají. Limetka, bohatá na vitamín C, posiluje vylučovací procesy jater.
Kdy tuto šťávu konzumovat?
Šťáva z melounu, máty a limetky je vhodná zejména k odpolední konzumaci nebo po delším slunění. Osvěžuje, aniž by tělo zatěžovala, a zároveň poskytuje esenciální živiny. Lze ji také konzumovat k snídani, jako náhradu za spracovanou šťávu, nebo po cvičení pro rychlou a přirozenou regeneraci.
Pro koho je doporučena?
Tento nápoj si může vychutnat každý, od dětí až po seniory, pokud není alergický na žádnou ze složek. Lidé na nízkosacharidové dietě si mohou upravit porce melounu, i když jeho glykemický index zůstává mírný.
Lze ji pít každý den?
Ano, je to lehký nápoj bez přidaného cukru a konzervantů. Denní konzumace v létě je nejen možná, ale doporučuje se pro udržení dobré hydratace. Musí však být doprovázena vyváženou stravou.
Meloun – Máta – Limetková šťáva
Možné varianty
Tuto šťávu si snadno přizpůsobíte svým preferencím:
Přidejte okurku pro zesílení detoxikačního účinku
Vmíchejte pár jahod pro extra ovocný nádech
Nahraďte limetku citronem pro mírnější kyselost
Nechte několik minut louhovat s čerstvým zázvorem pro osvěžující účinek
Pokyny pro skladování
Tuto šťávu byste měli konzumovat ihned po přípravě, aby si zachovala svou chuť a prospěšné účinky. V případě potřeby ji můžete uchovávat v chladničce 12 až 24 hodin ve vzduchotěsné lahvi. Před podáváním protřepejte, protože dužina se může usadit.
