6. Domácí prostředky, které mohou pomoci
Kromě volně prodejných roztoků může úlevu poskytnout i několik domácích prostředků. Teplé obklady mohou pomoci s blefaritidou tím, že uvolní krusty na očních víčkách a otevře ucpané mazové žlázy. Jednoduše namočte čistý hadřík do teplé vody a přiložte si ho na 5–10 minut na oči.
Udržování dobré hydratace pitím velkého množství vody může také podpořit zdraví očí. Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v doplňcích stravy s rybím olejem, mohou zlepšit příznaky suchého oka tím, že podporují tvorbu slz.
7. Důležitost oční hygieny
Dodržování dobré oční hygieny je zásadní pro prevenci a zvládání podráždění očí. Vždy si umyjte ruce před dotykem očí a vyhněte se jejich tření, protože to může zhoršit podráždění a zanést bakterie.
Pokud nosíte kontaktní čočky, ujistěte se, že jsou správně čištěny a skladovány. Vyměňujte je podle doporučení očního lékaře, abyste předešli infekcím a nepohodlí.
8. Může se jednat o blefaritidu?
Blefaritida je častý stav, který může způsobit zarudlé, svědivé oči a zánět očních víček. Často je důsledkem ucpaných mazových žláz na kořeni řas. Mezi příznaky patří kůry na očních víčkách, pocit pálení a citlivost na světlo.
Zvládání blefaritidy zahrnuje pravidelnou hygienu očních víček. K dennímu čištění očních víček používejte jemný čisticí prostředek nebo dětský šampon zředěný vodou. Teplé obklady mohou také pomoci uvolnit kůry a otevřít ucpané žlázy.
9. Změny životního stylu pro zmírnění příznaků
Určité změny životního stylu mohou výrazně snížit podráždění očí. Zajistěte dostatek spánku, protože únava může příznaky zhoršit. Snížení času stráveného u obrazovky a pravidelné přestávky mohou zabránit namáhání a suchosti očí. Navíc dodržování vyvážené stravy bohaté na vitamíny A, C a E, stejně jako na omega-3 mastné kyseliny, může podpořit celkové zdraví očí. Vyhněte se kouření, protože může zhoršit příznaky suchého oka a zvýšit riziko očních onemocnění.
10. Kdy vyhledat pohotovostní péči
Zatímco většina případů červených a svědivých očí není naléhavá, některé příznaky vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Patří mezi ně náhlé změny vidění, silná bolest, výrazný otok nebo podezření na cizí předmět v oku.
Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, je důležité vyhledat pohotovostní péči, abyste předešli potenciálním komplikacím a zajistili správnou léčbu.
11. Příprava na schůzku s očním lékařem
Abyste co nejlépe využili nadcházející schůzku, veďte si záznamy o svých příznacích, včetně toho, kdy se objevují, a všech možných spouštěčů. Zaznamenejte si všechny volně prodejné léky nebo domácí prostředky, které jste vyzkoušeli, a jejich účinky.
Připravte si seznam otázek nebo obav, které budete s očním lékařem probírat. To vám pomůže lépe porozumět vašemu stavu a zvolit nejlepší postup léčby.
