Protizánětlivými vlastnostmi
Antiagregačními účinky (zabraňuje shlukování krevních buněk do sraženin)
Podpora cév (zlepšuje průtok krve a funkci tepen)
Na rozdíl od syntetických ředidel krve zázvor podporuje přirozený rytmus krevního oběhu těla – jemně zvyšuje průtok krve a zároveň snižuje riziko srážení krve. Pravidelná konzumace pomáhá udržovat čistší tepny, snižovat záněty a lepší kardiovaskulární rovnováhu.
Jak si doma připravit zázvorový čaj
Ingredience:
5 cm dlouhý kousek čerstvého zázvoru
1 litr filtrované vody
Volitelné: plátky citronu, skořicová tyčinka nebo syrový med
Postup:
Příprava zázvoru: Oloupejte zázvor a nakrájejte ho na tenké plátky, aby se uvolnilo více chuti a aktivních látek.
Vaření na mírném ohni: Přidejte do vroucí vody, snižte plamen a nechte 15–20 minut mírně vařit.
Sceďte a podávejte: Nalijte do hrnku a podle chuti přidejte citron nebo med.
Konzumace teplá: Pijte 1–2 šálky denně, ideálně mezi jídly nebo ráno.
Tip: Zbytky můžete uchovávat v chladničce a později ohřát.
7 klíčových výhod denní konzumace zázvorového čaje po 50. roce věku
1. Přírodní ředidlo krve
Zázvor snižuje agregaci krevních destiček, čímž snižuje riziko vzniku sraženin bez gastrointestinálních rizik aspirinu.
2. Podporuje zdravý krevní tlak
Podporem vazodilatace (uvolnění cév) zázvor pomáhá snižovat krevní tlak a snižovat kardiovaskulární zátěž.
3. Bojuje s chronickým zánětem
Chronický zánět je hlavní příčinou srdečních onemocnění, artritidy a cukrovky. Protizánětlivé účinky zázvoru s tímto problémem bojují v celém systému.
4. Zmírňuje zažívací potíže
Od pálení žáhy až po nadýmání, zázvor zklidňuje trávicí trakt a podporuje pravidelnou stolici.
5. Působí jako jemný prostředek proti bolesti
Zázvor je účinný při ztuhlosti kloubů, bolesti svalů a migrénách a nabízí úlevu od bolesti bez farmaceutických vedlejších účinků.
