Lehký a vzdušný oblačný dort: Recept vhodný pro ty, kteří si dávají pozor na váze

## Pokyny

1. **Předehřejte troubu** na 175 °C a lehce postříkejte zapékací formu o rozměrech 23 × 33 cm sprejem proti připalování.

2. **Smíchejte těsto na dort**: Ve velké míse smíchejte směs na dort Angel Food a studenou vodu. Šlehejte na vysokou rychlost asi 1 minutu, dokud těsto nezhoustne a nevznikne nadýchané.

3. **Pečte** dort v připravené formě 25–30 minut, nebo dokud povrch nezezlátne a špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá. Nechte zcela vychladnout.

4. **Příprava obláčkové polevy**: V jiné míse prošlehejte směs na pudink s mlékem, dokud nezhoustne (asi 2–3 minuty). Jemně vmíchejte vyšlehanou polevu, dokud se dobře nespojí a nevznikne nadýchané těsto.

5. **Sestavení**: Jakmile dort vychladne, rovnoměrně na něj rozetřete obláčkovou polevu. Před podáváním nechte alespoň 1 hodinu vychladit v lednici.

6. **Ozdobte a podávejte**: V případě potřeby ozdobte čerstvými bobulemi nebo citronovou kůrou. Nakrájejte na čtverečky a dobrou chuť!

## Informace pro Weight Watchers (přibližné)

* **Na porci (1 plátek z 12):** 2–3 body WW, v závislosti na značce použitých ingrediencí.
* Body můžete dále snížit použitím neslazeného mandlového mléka nebo nízkokalorické šlehačky.

*Vždy si dvakrát ověřte v aplikaci WW nejpřesnější body na základě vašich konkrétních ingrediencí.*

## Tipy a variace

* **Změna chuti**: Vyzkoušejte bezcukrovou směs na citronový nebo cheesecake pudink pro jiný nádech.
* **Mini**: Nalijte těsto do košíčků na jednotlivé obláčkové dortíky.
* **Přidejte texturu**: Pro křupavost ozdobte drcenými grahamovými krekry nebo posypte lehkou granolou.
* **Veganská varianta**: Použijte rostlinnou směs na dort a kokosovou šlehačku.

## Závěrečné myšlenky

Dezert nemusí nutně znamenat „den pro podvádění“. S tímto **Lehkým a vzdušným obláčkovým dortem** můžete uspokojit chutě a zároveň se cítit dobře z toho, co jíte. Je sladký, jednoduchý a příjemně bez výčitek svědomí – ideální pochoutka pro každého, kdo sleduje Weight Watchers nebo jen hledá lehčí způsob, jak si dopřát.

Ať už ho podáváte na letním grilování, nebo si ho v klidu užíváte na gauči, tento obláčkový dort se okamžitě zařadí do vaší běžné rotace dezertů.

Chcete si vytisknout recept, nebo vám mám pomoci s výpočtem přesných bodů WW na základě vašich preferovaných ingrediencí?

Leave a Comment