Vařte vodu
Zahřejte 5 šálků vody k varu.
Louhujte kurkumu a zázvor
Do šálku dejte kurkumový prášek a strouhaný zázvor.
Zalijte horkou vodou a přikryjte.
Nechte louhovat 10 minut.
Oslaďte nápoj
Odkryjte a vmíchejte syrový med, dokud se zcela nerozpustí.
Sceďte a smíchejte s citrusy
Směs přeceďte do jiné nádoby.
Přidejte citronovou a pomerančovou šťávu.
Nechte vychladnout a podávejte
Nechte nápoj vychladnout na požadovanou teplotu.
Podávejte a dobrou chuť!
🌟 Proč to funguje
Kurkumin v kurkumě pomáhá snižovat záněty a oxidační stres, což může přispět ke zlepšení nálady.
Zázvor podporuje trávení a mírně ulevuje od stresu.
Citrusové šťávy obsahují vitamín C, který podporuje celkové duševní zdraví a imunitní funkce.
Med dodává přirozenou sladkost bez nárůstu rafinovaného cukru.
Tento osvěžující, zlatavý nápoj je přirozeným způsobem, jak podpořit relaxaci a zlepšit náladu. Pro dosažení nejlepších výsledků si užijte 1 šálek denně jako součást vyvážené stravy.
