Co kdyby se ve vaší kuchyni skrýval malý nutriční poklad, aniž byste o tom věděli? Kuřecí játra, která jsou často přehlížena, někdy i opomíjena, přesto stojí za to je znovuobjevit. Díky své rozplývající se textuře, jemné chuti a bohatství živin mají vše, co potřebují, aby si získaly i ty největší skeptiky. A co je ještě lepší: jsou ekonomická, rychle se připravují a ideální pro zpestření jídel, aniž by příliš přidávala na váze.
Koncentrace výhod v jednom soustu
Nenechte se zmást jejich velikostí: kuřecí játra jsou skutečným koncentrátem energie a esenciálních živin.
Přirozený zdroj železa: Jsou plná hemového železa, které se nejlépe vstřebává. Ideální pro lidi, kteří jsou unavení nebo mají sklony k nízké energii.
Významný zdroj vitamínu A: Nezbytný pro pokožku, oči a imunitní systém. Jedna porce více než uspokojí denní potřebu. Koktejl vitamínů skupiny B: B12 pro energii a vitalitu, B9 pro těhotné ženy… tento malý potlačovač splňuje všechna kritéria.
Esenciální stopové prvky: Zinek a selen podporují přirozenou obranyschopnost a vitalitu.
Kompletní bílkoviny: Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, ideální po cvičení nebo pro udržení kondice.
Co se týče kalorií, je lehké a výživné.
Dobrá zpráva: kuřecí játra jsou bohatá na kalorie a zároveň mají střední obsah kalorií. Na 100 g:
Kalorie: přibližně 130 kcal
Bílkoviny: 17 až 20 g
Tuky: kolem 5 g, s malým množstvím nasycených tuků
