Šťáva z 1 citronu
Šťáva z 1 pomeranče
250 až 400 ml vody, v závislosti na požadované textuře
(Volitelné) 1 lžička medu na zjemnění
(Volitelné) 1 lžíce namočených chia semínek
Rychlá příprava:
Omyjte a nakrájejte zeleninu. Vymačkejte šťávu z citronu a pomeranče. Vše rozmixujte do hladka. Pokud dáváte přednost nápoji bez dužiny, sceďte. Dolijte vodou pro úpravu konzistence a poté v případě potřeby vmíchejte med a chia semínka.
Vypijte ihned nebo skladujte v chladničce (maximálně 1 až 2 dny).
Jedna sklenice denně: jemná kosmetická rutina
Nejlepší konzumovat ráno, nalačno nebo se snídaní. Tato „osvěžující“ šťáva působí zevnitř ven, probouzí vaši pleť a dodává jí větší pružnost a zářivost. Účinek je postupný, ale znatelný: pravidelná konzumace pomáhá zlepšit texturu pleti a zmírnit drobné známky stárnutí.
Superschopnosti této šťávy pro krásnou pleť
Mrkev a červená řepa: bohaté na beta-karoten a antioxidanty, připravují pleť na slunce a chrání ji před škodlivými účinky.
Citrusové plody (citrón + pomeranč): výjimečné zdroje vitamínu C, podporují tvorbu kolagenu.
Chia semínka: bonusová možnost pro hydrataci a omega-3 mastné kyseliny.
Med: přírodní pochoutka, která podporuje hydrataci.
