Toto je nepochybně jedna z méně známých výhod zázvoru, ale díky podpoře kardiovaskulárního zdraví hraje tento kořen důležitou roli v celkové vitalitě.
Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem zázvor pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a podporuje lepší krevní oběh. Může také pomoci mírně snížit krevní tlak. Tolik výhod, které přirozeně podporují zdraví vašeho srdce.
Jak můžete snadno začlenit zázvor do svého každodenního života?
Nemusíte být odborníkem na exotickou kuchyni, abyste mohli těžit z výhod zázvoru. Zde je několik jednoduchých tipů:
Jako bylinkový čaj: Nastrouhejte trochu čerstvého zázvoru do horké vody s vymačkaným citronem.
V jídlech: Přidejte ho nastrouhaný nebo mletý do polévek, restované zeleniny, omáček nebo marinád.
V smoothie: Rozmixujte malý kousek s vaším oblíbeným ovocem pro povzbuzující účinek.
Klíčem je důslednost: pár gramů denně stačí k dosažení dlouhodobých účinků.
Malý zvyk, velké výhody
Zařazení zázvoru do vašeho denního režimu nabízí vašemu tělu koncentrát přírodních výhod: snadnější trávení, větší pohodlí kloubů a ochranu srdce. A to vše díky kořeni, který se snadno najde v obchodech.
Takže až příště půjdete nakupovat, zvažte přidání kousku čerstvého zázvoru do košíku. Vaše tělo vám poděkuje.
