Datle obsahují vysoké množství hořčíku, minerálu důležitého pro imunitní systém. Hořčík zklidňuje zánět v těle, což je stav spojený s řadou nemocí, včetně rakoviny, která je zánětem urychlena. Datle jsou také plné prospěšných antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a nebezpečné oxidaci buněk, což opět vede k onemocnění.
6. Zvyšování mužské plodnosti
Studie překvapivě také zjistily, že pyl datlové palmy (DPP) může léčit mužskou neplodnost zlepšením kvality parametrů spermií (13).
Studie z roku 2015, zveřejněná v pákistánském časopise Journal of Biological Sciences (PJBS), se zaměřila na 40 neplodných mužů, kteří po dobu dvou měsíců konzumovali 120 mg DPP obden.
Došli k závěru, že konzumace DPP zvýšila počet jejich spermií a ve skutečnosti „léčba významně zvýšila pohyblivost, morfologii a progresivní pohyblivost spermií“.
Datle mají vysoké hladiny estradiolu a flavonoidů, o kterých se předpokládá, že pomáhají zvýšit počet a pohyblivost spermií a dokonce zvyšují velikost a hmotnost varlat. Běžný domácí lék spočívá v namočení hrsti datlí přes noc do čerstvého kozího mléka a jejich následném rozdrcení v mléce se směsí kardamomového prášku a medu.
7. Podpora energie
Datle jsou plné přírodních jednoduchých cukrů, jako je glukóza, fruktóza a sacharóza, což z nich dělá perfektní svačinu pro rychlý a efektivní energetický výbuch, protože tyto jednoduché cukry se snadno a rychle přeměňují na glukózu, kterou vaše buňky využívají jako energii.
Snězte pár datlí před i po cvičení, zejména pokud děláte náročné kardiovaskulární cvičení, protože vám pomohou posílit a doplnit vaši energetickou hladinu.
Vláknina v datlech vám také umožňuje zůstat plní energie bez typického zhroucení, kterého se dočkáte po konzumaci většiny komerčních „energetických tyčinek“, které nejsou nic jiného než sacharidy a cukr.
8. Zvyšte energii mozku
Datle nejenže pomáhají zvýšit vaši celkovou fyzickou energii, ale toto lahodné ovoce může také podpořit vaši mozkovou činnost. Každá datle obsahuje více než 2 miligramy cholinu, vitamínu B v acetylcholinu, neurotransmiteru paměti.
A studie zjistily, že vyšší příjem cholinu vede k lepší paměti a učení. Díky tomu je konzumace datlí klíčová pro děti a starší dospělé, kteří jsou ohroženi Alzheimerovou chorobou.
