Tip: Přidejte ho do horkého kurkumového mléka pro uklidňující nápoj.
Posilovač imunity
Díky obsahu vitamínu C a antioxidantů je jádro vynikajícím stimulantem pro naši přirozenou obranyschopnost, zejména v zimě.
Tip: Přidejte špetku do čerstvě vymačkané pomerančové šťávy pro začátek dne.
Zkrášlující ošetření pleti
Rozdrcené jádro se stává přírodním exfoliantem. Jemně čistí pokožku a stimuluje regeneraci buněk.
Tip: Smíchejte s medem a jemně masírujte obličej.
Regulátor hladiny cukru v krvi
Jeho vláknina zpomaluje vstřebávání cukrů, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Cenný pomocník pro lidi s cukrovkou nebo pro osoby s rizikem.
Tip: Přidejte lžíci do müsli nebo ovesné kaše k snídani.
Bariéra proti některým nemocem
Předběžné studie naznačují, že určité sloučeniny v jádru mohou inhibovat růst abnormálních buněk. Slibný potenciál, který stojí za to sledovat!
Tip: Posypte práškem horké jídlo, jako je rizoto nebo ratatouille.
Přírodní léčba pro zdravé vlasy
Použité jako maska, jádro posiluje vlasy, hydratuje je a snižuje lupy. Jednoduchý a přírodní domácí lék!
Tip: Smíchejte prášek s olivovým olejem a nechte 30 minut působit před šamponováním.
Pomoc pro vyrovnávání cholesterolu
Kromě ochrany srdce pomáhá jádro avokáda vyrovnávat hladinu cholesterolu tím, že zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL).
Tip: Zapracujte ho do dušených pokrmů nebo domácích pomazánek.
Podpora kostí
Jádro avokáda je bohaté na minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor, a pomáhá udržovat sílu kostí.
Tip: Přidejte ho do domácí granoly nebo cereální tyčinky.
Jak připravit pecku avokáda?
Sušte ji 3 až 4 dny.
Odstraňte tenkou hnědou slupku.
Nakrájejte ji na kousky a rozemlejte na jemný prášek.
Uchovávejte ji ve vzduchotěsné nádobě mimo dosah světla.
Až příště otevřete avokádo, zamyslete se nad tím: ta pecka, kterou jste se chystali vyhodit, se může stát praktickou a prospěšnou ingrediencí. Ekonomická, přírodní a plná výhod, jen čeká na to, až ji znovu objevíte. Takže, jste připraveni dát tomuto málo známému pokladu druhý život?
