🥕 Mrkev (Cà rốt)
Mrkev je bohatá na beta-karoten a antioxidanty, které chrání jaterní buňky před poškozením. Podporuje také detoxikaci a pomáhá játrům efektivněji metabolizovat tuky.
🍋 Citron (Chanh)
Citronová šťáva alkalizuje tělo, podporuje tvorbu žluči a nastartuje přirozený detoxikační proces jater. Zlepšuje také trávení a pomáhá vyplavovat mastné toxiny.
🥄 Recept: 1 polévková lžíce před spaním
Ingredience:
½ pomeranče (čerstvě vymačkaného)
½ citronu (čerstvě vymačkaného)
1 malá mrkev (nastrouhaná nebo vyšťavená)
½ lžičky kurkumového prášku (nebo čerstvé kurkumy)
½ lžičky strouhaného zázvoru
1 lžíce teplé vody (volitelně, k promíchání)
Postup:
Všechny ingredience smíchejte v malé misce, dokud nezískáte hladkou směs, kterou lze lžící nabrat.
Užívejte 1 polévkovou lžíci každý večer před spaním.
