Pro kompletní POSTUP vaření přejděte na další stránku nebo stiskněte tlačítko Otevřít (>) a nezapomeňte SDÍLET se svými přáteli na Facebooku
1. Bílek a žloutek: jak z nich vytěžit maximum
Vařené je lepší než syrové: abyste se vyhnuli bakteriím, jako je salmonela, a zlepšili vstřebávání bílkovin.
Vařené, ztracené nebo jemně míchané = ideální.
Nevyhazujte žloutek: je bohatý na vitamín D, cholin a omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro mozek a kosti.
Další strana
Pokračování viz na další straně
