Kurkuma – Obsahuje kurkumin, známý pro podporu kloubů a imunity
Kokosový olej + černý pepř – Pomáhají tělu vstřebat všechny ty blahodárné účinky kurkumy
Surový med – Dodává špetku přirozené sladkosti + antimikrobiální účinky
🧴 Co budete potřebovat
Ingredience:
1 hrnek čerstvé citronové šťávy (asi 4 citrony)
¾ hrnku čerstvého zázvoru, oloupaného a nasekaného
2 lžíce čerstvé kurkumy (nebo 1 lžíce mleté kurkumy)
4 lžíce surového medu (upravte dle chuti)
1 lžíce vody
2 lžíce kokosového oleje
¼ lžičky mletého černého pepře
👩🍳 Jak na to
1️⃣ Vše rozmixujte:
Všechny ingredience vložte do mixéru. Mixujte na vysoký výkon po dobu 60 sekund, dokud nevznikne hladká směs.
2️⃣ Sceďte:
Směs přelijte přes jemné sítko do misky nebo odměrky. Stiskněte, abyste vytlačili každou kapku.
3️⃣ Zmrazení:
Nalijte do silikonové formy na led (asi 2,5 polévkové lžíce na kostku). Zmrazte alespoň na 1 hodinu.
4️⃣ Skladování:
Po zmrazení vložte kostky do označeného sáčku vhodného do mrazničky. Zůstanou čerstvé až 2 měsíce.
