Ingredience
Zde je to, co budete potřebovat k přípravě tohoto skvělého čaje:
2 hrnky vody
2,5 cm dlouhý plátek čerstvého zázvoru, oloupaný a nakrájený na plátky
1 stroužek česneku, rozdrcený
1 lžíce čerstvé citronové šťávy (nebo 1/2 citronu nakrájeného na plátky)
1 tyčinka skořice (nebo 1/2 lžičky skořicového prášku)
1 lžička syrového medu (volitelně, pro chuť)
1 sáček zeleného čaje nebo 1 lžička mleté kávy (volitelně – pro termogenní účinek)
Postup / Návod k přípravě
Přiveďte základ k varu:
V hrnci přiveďte 2 hrnky vody k mírnému varu.
Přidání ingrediencí:
Do vody přidejte nakrájený zázvor, rozdrcený česnek a skořici. Snižte plamen a nechte louhovat 7–10 minut.
Louhování čaje (volitelně):
Pokud používáte zelený čaj nebo kávu, vypněte plamen a nechte čajový sáček louhovat nebo vmíchejte mletou kávu 2–3 minuty.
Sceďte a dokončete:
Čaj sceďte do hrnku. Těsně před pitím přidejte citronovou šťávu a med (dle chuti).
Vychutnejte si teplý:
Popíjejte tento čaj 30 minut před spaním na lačný žaludek.
Historie složení
pokračování na další straně
