Hydratace je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit celkové zdraví, a citronová voda je vynikajícím způsobem, jak tuto každodenní potřebu nastartovat. Vypití sklenice vody s citronem hned ráno doplní tělesné tekutiny ztracené přes noc. Správná hydratace pomáhá udržovat rovnováhu tělesných tekutin, podporuje funkci ledvin a pomáhá udržovat optimální hladinu krevního tlaku.
3. Posiluje imunitní systém
Citrony jsou plné vitamínu C, silného antioxidantu známého pro svou roli v posilování imunitního systému. Začátek dne citronovou vodou zajišťuje, že získáte dostatečnou dávku této esenciální živiny, která pomáhá chránit před běžným nachlazením a chřipkou. Vitamín C navíc pomáhá při tvorbě bílých krvinek, které jsou nezbytné pro obranu těla před infekcemi.
4. Podporuje zdravou pokožku
Další strana
