Tento med, původem z Nového Zélandu, je ceněn pro svou přirozenou antibakteriální aktivitu. Vyberte si manukový med s vysokým indexem MGO. Lžička nalačno ráno může poskytnout jemnou ochranu vašemu žaludku.
Bylinky a koření, které podporují trávení
Některé rostliny jsou známé svými trávicími vlastnostmi: tymián, zázvor, kurkuma, oregano, skořice atd. Mohou být používány čerstvé, v nálevech nebo přidávány do pokrmů. Kromě dochucení přirozeně podporují trávicí pohodlí.
Panenský olivový olej: Poklad pro sliznici
Olivový olej, bohatý na antioxidanty, může pomoci chránit žaludeční sliznici. Používejte ho syrový k dochucení salátů nebo dušené zeleniny. Doplňuje zdravou stravu, aniž by zatěžoval trávicí systém.
Zelený čaj: lehký a prospěšný
Zelený čaj, ceněný pro své antioxidační vlastnosti, pomáhá omezit záněty a udržovat dobrou trávicí rovnováhu. Stačí jeden až dva šálky denně. Pokud máte citlivý žaludek, vyhněte se pití na lačný žaludek.
Několik základních opatření
I když jsou tato řešení přírodní, nikdy nenahrazují lékařskou pomoc. V případě přetrvávající bolesti, opakujících se problémů nebo pokud máte jakékoli pochybnosti, poraďte se se zdravotníkem. Některé rostliny mohou interagovat s léky.
Uklidněný žaludek také znamená lehčí mysl. Pečujte o sebe přirozeně.
